Yoga para embarazadas. Imparte Ana García (16-17)

Yoga Prenatal – Yoga para embarazadas
Imparte: Ana García (yogawake)

Ventajas de practicar yoga durante el embarazo:
– Mejora la postura corporal y previene dolores de espalda y problemas como la ciática.
– Estimula y tonifica el sistema muscular y la columna, manteniendo las articulaciones fuertes y flexibles
– Fortalece el suelo pélvico.
– Estimula la circulación y el retorno venoso, evitando la tan molesta hinchazón de piernas y pies.
– Mejora las digestiones.
– Ayuda a controlar la respiración.
– Aumenta la relajación y tranquilidad mental que ayudan a mantener el control durante el parto.
– Favorece el sueño y el descanso.
– Aporta seguridad a la futura mamá.
– Alivia el cansancio y el estrés y ayuda a evitar la ansiedad.
– Aumenta las posibilidades de tener un parto natural.

Recomendaciones para práctica yoga durante el embarazo: comenzar la práctica a partir de la semana 13. Asegúrate de traer un certificado de tu matrona indicando que estás teniendo un embarazo sano y que puedes practicar yoga prenatal. No es necesaria experiencia previa. Trae ropa cómoda y una sonrisa.

Yoga es comprender, es respetar, es aprender. Yoga es unir, para ampliar, para ver. Pero sobretodo, yoga es aceptar: tus límites, tus fronteras. Experimentar, reír, curar, crecer, abrir, observar, calmar. Amarte, amar.

Ven y prueba una clase sin compromiso

Actividad destinada a futuras mamás que buscan cuidar su cuerpo y su mente y prepararse para recibir de forma relajada y armónica al bebé que está a punto de llegar.

Cuándo:

Del 1 de septiembre de 2016 al 27 de julio de 2017
Todos los lunes y jueves de 17.00 a 18.30h

Precio:

1 clase semanal 35€/mes
2 clases semanales 50€/mes
bono 4 clases: 40€
bono 8 clases: 60€
clases sueltas: 12€ c/u
* el Bono tiene una validez de 2 meses desde el momento de la compra.